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男士室内怎么健身减肚子瑜伽：舒展肌肉，燃烧脂肪瑜伽是一种宜人的室内运动方式，可以帮助男士减肚子。通过一系列的扭转、伸展和平衡动作，瑜伽可以舒展紧张的肌肉，促进血液循环，加速新陈代谢。这些动作会刺激腹部肌肉，并有助于燃烧脂肪。例如，进行平板支撑式可以锻炼腹部及核心肌群，若想加大难度，可以尝试侧支撑式。有氧运动：增加心肺能...